Archiv rubriky: Zdravie

Kostihoj lekársky dostal pomenovanie vďaka jeho využitiu v ľudovej medicíne. Už v stredoveku sa totiž používal ako liek na zlomené kosti.

kostiboj
 
Na liečebné účely sa používajú listy, kvety, stonka aj korene. Vňať obsahuje hlavne triesloviny, sliz a silice. Pripravuje sa z nej zápar, odvar, alebo čaj, ktorý je nápomocný pri ochoreniach pľúc. Môže sa používať dva až trikrát denne, a to ako pri obyčajnom nachladení, tak pri chronických ťažkostiach. Po odtrhnutí z vňate vyteká tekutina. Tá sa pridáva do krémov a mastí. Tie pomáhajú pri liečbe kožných ochorení. najviac využívanou časťou ej však koreň rastliny. Vykopáva sa na jeseň, keď rastlina odkvitne a nad zemou ostanú iba jej veľké listy. Obsahuje vysoké množstvá slizu, trieslovín, alkaloidy, polyfenolové kyseliny a v menšej miere i ďalšie liečivé látky.
 
Využitie koreňa:

  • Čistí rany
  • Lieči popáleniny a omrzliny
  • Urýchľuje liečenie povrchových rán. Dokáže zrýchľovať obnovu poškodených tkanív, takže liečba prebieha omnoho rýchlejšie.
  • Použiť ho môžete aj po uštipnutí hmyzom.
  • Odvar z koreňa má silné antibakteriálne účinky. Používa sa hlavne na kloktanie, pri zápaloch a infekciách hrdla, alebo ústnej dutiny.

 byliny

Ak sa rozhodnete pre domáce použitie, bez dohľadu skúsenej osoby, sa vnútornému užívaniu radšej vyhnite. Ak by ste to totiž prehnali s množstvom, alebo koncentráciou, mohli by ste sa i priotráviť. Masť z koreňa je však pomerne bezpečným prípravkom. Vyrobíte si ju veľmi jednoducho. Najprv potrebujete vykopať korene. Poriadne ich očistite od hliny a umyte pod tečúcou, vlažnou vodou. Do nekovového hrnca vložte bravčovú masť a nechajte ju pomaly roztopiť. Nesmie sa variť. Koreň narežte na menšie kúsky a vložte do masti. Na miernom plameni takto korene vyvárajte asi hodinu. Následne zmes preceďte cez husté sitko a nalejte do uzatvárateľných sklenených pohárov. Pred používaním nechajte masť ešte niekoľko týždňov odstáť. Zíde sa vám pri liečbe drobných rán, alebo na upokojenie podráždených miest na pokožke. Namiesto bravčovej masti, môžete použiť vazelínu, alebo bambucké maslo.

4.7
03

Stretli ste sa už s výrazom daltonizmus? V ľudskej reči skôr používame slovíčko farbosleposť. S touto poruchou sa väčšinou narodíme, avšak jej prejavy sa môžu objaviť až v neskoršom veku, alebo vôbec. Preto v skutočnosti po svete chodí množstvo farboslepých ľudí, ktorí o tom vôbec netušia.

oči
 
V očiach máme množstvo malinkých častí, ktoré zabezpečujú to, aby sme videli.  Jednými z nich sú takzvané čapíky. Rozlišujeme tri druhy a ak jeden z nich chýba, alebo nefunguje tak ako má, vzniká farbosleposť.
 
Farbosleposť je dedičná choroba a počas života sa nezhoršuje ani nezlepšuje.
 
Najčastejšou príčinou vzniku poruchy je dedičnosť. Avšak môžu ju spôsobiť i iné príčiny, ako glaukóm, leukémia, cukrovka, rôzne vplyvy z vonkajšieho prostredia, či lieky, ktoré priamo pôsobia na cievy. Napríklad v staršom veku, je úplne normálne, že sa cit na rozlišovanie farieb znižuje.

brýle
 
Existuje viacero typov ochorenia. To, ktoré sa vyskytuje najčastejšie je červeno-zelená farbosleposť. V tomto prípade, postihnutý človek nedokáže dobre rozpoznávať červené, zelené a žlté farby a to vo všetkých odtieňoch.
Druhým, avšak menej bežným typom je farbosleposť modro-žltá. Tá spôsobuje problém rozlíšiť zelené, modré a žlté farby.
 
Červeno-zelená farbosleposť najčastejšie postihuje mužov. Pri modro-žltom type, nie je rozdiel v pohlaví.
 
Liek na farbosleposť neexistuje, v súčasnej dobe však majú ľudia s touto poruchou k dispozícii viacero technologických vymožeností. Jednou z nich je aplikácia, ktorá predmety nasnímané telefónom, upraví do potrebných farieb. Teda tak, aby ich farboslepý človek videl.
Existujú i špeciálne okuliare, ktoré dokážu zvýrazniť potrebné farby.

semafor
 
V prípade absolútnej farbosleposti, človek vidí čiernobielo a jeho videnie je celkovo veľmi oslabené. Väčšina ľudí s vyššie spomenutými typmi ochorenia sa však so svojou poruchou naučia žiť bez výrazných problémov. Test na farbosleposť si môžete urobiť aj na internete. Ide však len o akýsi informačný výsledok. Ak si chcete byť istí, určite navštívte očného lekára.

3.5
06

Súhlasím, že je nemožné si predstaviť moderný život bez stresu. A nezáleží na tom, či pracujete v kancelárii, sedíte na materskej dovolenke, študujete v inštitúte alebo ste v kreatívnom zamestnaní. Existuje mnoho dôvodov na stres. Môže to byť preťaženie, rýchlo sa blížiace termíny na predkladanie správ, problémy v osobnom živote, neustále škandály medzi susedmi a oveľa viac. Nie je tajomstvom, že stresové reakcie negatívne ovplyvňujú zdravie, preto je také dôležité ochrániť vaše telo pred týmto nepriaznivým účinkom. Ako to urobiť? Je to jednoduché!

jablko

Ako stres ovplyvňuje telo?
Stres je obranná reakcia organizmu na situáciu, ktorú považuje za hrozbu. Keď stresujúca situácia v tele produkuje kortizol – "stresový hormón". Hlavnou funkciou tohto hormónu je chrániť telo a produkovať energiu na záchranu života v skutočne extrémnej situácii. Konštantné účinky kortizolu však nepriaznivo ovplyvňujú telo, čo vedie k úbytku hmotnosti, potlačeniu imunity, rozvoju cukrovky a ochorenia kardiovaskulárneho systému. Vitamíny proti stresu Vám pomôžu túto situáciu napraviť.

granátové jablko

  1. Kyselina askorbová (vitamín C)

Dokázalo sa, že aj malý stres po dobu 20 minút ničí dennú dávku tela kyseliny askorbovej, čo je silný antioxidant. V dôsledku nedostatku vitamínu C sa imunitný systém oslabuje a objavuje sa únava. Keďže telo nemôže samostatne syntetizovať tento vitamín, je potrebné doplniť jeho rezervy pomocou aditív.

  1. Vitamíny skupiny B

B vitamíny zohrávajú rozhodujúcu úlohu v tele. Sú zodpovedné za vývoj a plnú činnosť nervového systému, a aktívne sa podieľajú na metabolizme. Okrem toho pomáhajú ďalším živinám stráviť sa lepšie a rýchlejšie.

  1. Aminokyseliny

Počas stresu telo spotrebuje aj aminokyseliny, ktoré sú zodpovedné za prenos nervových impulzov. Ak chcete ich vyplniť, môžete si vybrať doplnky s Omega-3. Okrem toho tieto vitamíny Vám  pomôžu zbaviť sa úzkosti a zlých pocitov, zlepšiť náladu a tiež sa zotaviť z dlhodobého stresu.

4.2
06

Paradajky pochádzajú z Južnej a Strednej Ameriky. Pôvodné verzie boli malé ako čerešne a skôr žlté než červené. Mylne sa považovali za jedovaté hlavne v Európe. Jasné lesklé ovocie pôsobilo príliš podozrivo.

rajčátka

Vďaka španielskym prieskumníkom sa paradajky dostali do Európy v roku 1500, kde sa nazývali pomodoro, čo je v preklade „zlaté jablko“. S najväčšou pravdepodobnosťou boli žlté a nie červené ako dnes. Pietro Andrea Mattioli bol doktor a prírodovedec, ktorý v roku 1544 odporúčal ochucovanie paradajok soľou, korením a olejom. To viedlo k pridaniu paradajok do talianskej kuchyne v 18. storočí, čo dalo súčasnú podobu pizze.

Pýtate sa, čo je na rajčinách také skvelé www.famoussas.sk/paradajky-liecivy-zazrak/ ? Obsahujú lykopén, čo je karotenoidový pigment, ktorý dodáva sýtu farbu ovociu a zelenine, najmä paradajkám. V jednej štúdii o zdravých mužoch a ženách sa ukázalo, že lykopén z oranžovo sfarbených paradajok sa lepšie vstrebáva ako lykopén z červených paradajok. Výskum poukazuje na dôležité spojenie medzi lykopénom, jeho antioxidačnými vlastnosťami a zdravím kostí a srdca.

Čerstvé paradajky a extrakty z nich pomáhajú znížiť celkový cholesterol, LDL cholesterol a triglyceridy. V dôsledku toho môžu rajčiny pomôcť odvrátiť choroby súvisiace s vekom, ako je ateroskleróza a cukrovka. Dôležité živiny, ako napríklad niacín, folát a vitamín B6, sa spájajú so znížením rizika vzniku srdcových chorôb.

Početné štúdie dospeli k záveru, že čím viac rajčiakov zjete, tým nižšie sú riziká niektorých druhov rakoviny, najmä rakoviny pľúc, žalúdka a prostaty. Majú vysoký obsah dôležitých antioxidantov, ako je vitamín C a vitamín A. Tieto vitamíny pracujú na odbúravaní poškodenia DNA voľnými radikálmi.

rajčata

Bolo zistené, že už jeden pohár rajčiakovej šťavy denne môže znížiť hladinu TNF-alfa o 34 percent. TNF-alfa spôsobuje zápal. Vysoké hladiny sa zistili u jedincov s chronickými degeneratívnymi ochoreniami, ako sú srdcové choroby, rakovina, osteoporóza a Alzheimerova choroba. Urobte niečo pre svoje zdravie. Rajčiny sú predsa také lahodné.

3.7
03

Medzi tri základné rastliny orientálnej medicíny patrí:

  •  Zázvor- ďumbier- rastlina už aj u nás majúca mnoho priaznivcov. Je známy ako jeden z najlepších liekov na nevoľnosť a je tiež pravdepodobne najstaršou rastlinnou liečivou zložkou na svete. V Číne je táto rastlina predlžujúca život rovnako populárna v oblasti varenia a ľudovej medicíny. Okrem látok, ktoré normalizujú trávenie, zázvor vraj  obsahuje látku, ktorá spomaľuje rast a syntézu rakovinových buniek. Koreň má protizápalový účinok, pomáha znižovať príznaky bolesti, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, zabraňuje vzniku migrény. Výborný je nastrúhaný do čaju- vtedy pôsobí proti prechladnutiu. Zmiešaný s medom a škoricou vytvára tzv. zlatý med –fantastický ako chrípková prevencia pre Vás aj pre Vaše detičky. Niekto ho pridáva aj do omáčok. Vyskúšajte , určite to bude zdravé . A že je mierne štipľavý nevadí- hlavne, že lieči.

 česnek

  • Borovica- vraví sa, že Číňania  objavili terapeutický účinok čajov s borovicovými ihličím a kôrou, s použitím antimikrobiálnych vlastností živice a kŕmením borovicovými orechmi. Od tej doby sa borovica stala symbolom dlhovekosti v čínskej kultúre. U nás si ešte nenašla svoje zaslúžené miesto . Keď pôjdete do lesa , nezabudnite teda bohyňu čínskej dlhovekosti- na borovicu. Vynikajúce účinky má vraj aj peľ z borovicových šišiek.

 cibule

  • Cesnak- o jeho výborných účinkoch na organizmus nepochybuje nikto. Pravda ale je, že nie každý ho má rád pre jeho intenzívny zápach aj niekoľko dní po použití. Vraj na to pomáha prežúvanie čerstvej petržlenovej vňate. Isté ale je, že cesnak bráni rozvoju arterosklerózy, zníženie pravdepodobnosť tvorby trombózy, znižuje hladinu cholesterolu, stimuluje aktivitu hypofýzy a normalizuje hladinu cukru v krvi. Ako antibakteriálne činidlo je rastlina účinná proti  všetkým menším infekciám. V každej domácnosti nech má svoje miesto. Vážme si cesnak pestovaný u nás nie modifikovaný a privážaný do našich obchodov. Poctivý cesnak našich babičiek- účinný liek hádam na všetko !Či už surový, alebo vo forme cesnakového extraktu získaného z liehu a nasekaného cesnaku, alebo cesnakového oleja vytvoreného „luhovaním“ cesnaku v olivovom oleji.
4.2
18