Archiv rubriky: Zdravie

Súhlasím, že je nemožné si predstaviť moderný život bez stresu. A nezáleží na tom, či pracujete v kancelárii, sedíte na materskej dovolenke, študujete v inštitúte alebo ste v kreatívnom zamestnaní. Existuje mnoho dôvodov na stres. Môže to byť preťaženie, rýchlo sa blížiace termíny na predkladanie správ, problémy v osobnom živote, neustále škandály medzi susedmi a oveľa viac. Nie je tajomstvom, že stresové reakcie negatívne ovplyvňujú zdravie, preto je také dôležité ochrániť vaše telo pred týmto nepriaznivým účinkom. Ako to urobiť? Je to jednoduché!

jablko

Ako stres ovplyvňuje telo?
Stres je obranná reakcia organizmu na situáciu, ktorú považuje za hrozbu. Keď stresujúca situácia v tele produkuje kortizol – "stresový hormón". Hlavnou funkciou tohto hormónu je chrániť telo a produkovať energiu na záchranu života v skutočne extrémnej situácii. Konštantné účinky kortizolu však nepriaznivo ovplyvňujú telo, čo vedie k úbytku hmotnosti, potlačeniu imunity, rozvoju cukrovky a ochorenia kardiovaskulárneho systému. Vitamíny proti stresu Vám pomôžu túto situáciu napraviť.

granátové jablko

  1. Kyselina askorbová (vitamín C)

Dokázalo sa, že aj malý stres po dobu 20 minút ničí dennú dávku tela kyseliny askorbovej, čo je silný antioxidant. V dôsledku nedostatku vitamínu C sa imunitný systém oslabuje a objavuje sa únava. Keďže telo nemôže samostatne syntetizovať tento vitamín, je potrebné doplniť jeho rezervy pomocou aditív.

  1. Vitamíny skupiny B

B vitamíny zohrávajú rozhodujúcu úlohu v tele. Sú zodpovedné za vývoj a plnú činnosť nervového systému, a aktívne sa podieľajú na metabolizme. Okrem toho pomáhajú ďalším živinám stráviť sa lepšie a rýchlejšie.

  1. Aminokyseliny

Počas stresu telo spotrebuje aj aminokyseliny, ktoré sú zodpovedné za prenos nervových impulzov. Ak chcete ich vyplniť, môžete si vybrať doplnky s Omega-3. Okrem toho tieto vitamíny Vám  pomôžu zbaviť sa úzkosti a zlých pocitov, zlepšiť náladu a tiež sa zotaviť z dlhodobého stresu.

Medzi tri základné rastliny orientálnej medicíny patrí:

  •  Zázvor- ďumbier- rastlina už aj u nás majúca mnoho priaznivcov. Je známy ako jeden z najlepších liekov na nevoľnosť a je tiež pravdepodobne najstaršou rastlinnou liečivou zložkou na svete. V Číne je táto rastlina predlžujúca život rovnako populárna v oblasti varenia a ľudovej medicíny. Okrem látok, ktoré normalizujú trávenie, zázvor vraj  obsahuje látku, ktorá spomaľuje rast a syntézu rakovinových buniek. Koreň má protizápalový účinok, pomáha znižovať príznaky bolesti, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, zabraňuje vzniku migrény. Výborný je nastrúhaný do čaju- vtedy pôsobí proti prechladnutiu. Zmiešaný s medom a škoricou vytvára tzv. zlatý med –fantastický ako chrípková prevencia pre Vás aj pre Vaše detičky. Niekto ho pridáva aj do omáčok. Vyskúšajte , určite to bude zdravé . A že je mierne štipľavý nevadí- hlavne, že lieči.

 česnek

  • Borovica- vraví sa, že Číňania  objavili terapeutický účinok čajov s borovicovými ihličím a kôrou, s použitím antimikrobiálnych vlastností živice a kŕmením borovicovými orechmi. Od tej doby sa borovica stala symbolom dlhovekosti v čínskej kultúre. U nás si ešte nenašla svoje zaslúžené miesto . Keď pôjdete do lesa , nezabudnite teda bohyňu čínskej dlhovekosti- na borovicu. Vynikajúce účinky má vraj aj peľ z borovicových šišiek.

 cibule

  • Cesnak- o jeho výborných účinkoch na organizmus nepochybuje nikto. Pravda ale je, že nie každý ho má rád pre jeho intenzívny zápach aj niekoľko dní po použití. Vraj na to pomáha prežúvanie čerstvej petržlenovej vňate. Isté ale je, že cesnak bráni rozvoju arterosklerózy, zníženie pravdepodobnosť tvorby trombózy, znižuje hladinu cholesterolu, stimuluje aktivitu hypofýzy a normalizuje hladinu cukru v krvi. Ako antibakteriálne činidlo je rastlina účinná proti  všetkým menším infekciám. V každej domácnosti nech má svoje miesto. Vážme si cesnak pestovaný u nás nie modifikovaný a privážaný do našich obchodov. Poctivý cesnak našich babičiek- účinný liek hádam na všetko !Či už surový, alebo vo forme cesnakového extraktu získaného z liehu a nasekaného cesnaku, alebo cesnakového oleja vytvoreného „luhovaním“ cesnaku v olivovom oleji.

Súčasná lekárska veda pokročila. Na určenie presnej diagnózy a stanovenie vhodnej liečby už nie je potrebné pacienta uspať, operovať a zistiť čo ho trápi. Existujú metódy, ktoré príčinu ochorenia odhalia rovnako presne bez toho aby bol potrebný akýkoľvek invazívny zákrok.

zubní ordinace.jpg

Röntgen
Túto metódu asi všetci poznáte. Röntgenové žiarenie prejde cez časť tela. Výsledkom je snímka – negatív, z ktorého lekár vie zistiť či máte zranené kosti. Na výslednej snímke sú tmavo zobrazené miesta, cez ktoré röntgenové lúče prešli (mäkké tkanivá). Biele miesta sú tkanivá, cez ktoré lúče neprešli – kosti, alebo zuby. Intenzita sfarbenia snímky závisí od hustoty tkanív. Čím je farba bledšia tým je tkanivo hustejšie. Röntgenovým vyšetrením sa dá zistiť len poškodenie kostí. Nedá sa ale presne určiť či je poškodené aj mäkké tkanivo.
Na zobrazenie mäkkých tkanív sa používa kontrastná látka, ktorá ale môže spôsobiť alergickú reakciu.

ct.jpg

Mamografia
Pri vyšetrení prsníkov sa využíva rovnaký princíp ako pri röntgen. Lúče prejdú tkanivom a v závislosti od intenzity sfarbenia sa určí či nie je prítomný nádor.
CT
Počítačová tomografia je vhodná na zobrazovanie mäkkých tkanív. Kombináciaou röntgenového žiarenia a vyhodnocovacieho systému v počítači vznikne detailnejší obraz kostí, orgánov a ciev. Výsledný snímok je čierno-biely. Počítač ale na základe získaných faktov vytvorí priestorovú rekonštrukciu takže lekár vie presnejšie zistiť čo, v akej hĺbke a kde presne je poškodené. CT sa používa na vyšetrenie mozgu, hrudných, brušných a panvových orgánov, na vyšetrenie chrbtice a lebky.
MR – magnetická rezonancia
Miesto žiarenia sa pri vyšetrení magnetickou rezonanciou využíva silný magnet. Výsledkom je detailné zobrazenie ktorejkoľvek časti tela bez akýchkoľvek vedľajších účinkov na organizmus. Nakoľko sa pri MR využíva magnet nie je toto vyšetrenie vhodné pre ľudí, ktorí majú kovové implantáty, kardiostimulátor, alebo tetovanie, ktorého farba môže obsahovať kovové častice.