Premýšľate nad tým, že sa pustíte do chudnutia? To je dobrý nápad, pretože prasiatka patria do chlievika. Neberte to osobne, no toto prirovnanie je asi najpríznačnejšie a navyše i motivujúce. Kto by predsa chcel vyzerať ako prasiatko, že? V nasledujúcom článku si povieme všetko, čo by ste mali vedieť o proteínovej diéte https://www.prodietix.sk/o-proteinovej-diete. Tento spôsob chudnutia, je totiž v súčasnosti absolútnym hitom.Tučné chlpaté prasa leží na zemi.jpg
 
Bielkovinová diéta má veľmi jednoduchý princíp. Keď chcete schudnúť, musíte sa zbaviť svojich zásob tuku. V dôsledku toho, že prestanete prijímať akékoľvek tuky aj sacharidy, vaše telo bude musieť siahnuť po zásobách, ktorých sa chcete vy, čo najrýchlejšie zbaviť.
Na začiatku je dôležité to, aby ste svoje telo dostali do takzvaného stavu ketózy. V tomto momente vaše telo potrebuje energiu, no keďže mu ju nedodáte v podobe cukrov, nemá inú šancu, ako siahnuť po tukoch.
 
Tak, to základné by sme už mali, a teraz poďme k tomu, ako diéta prebieha. Zo začiatku, v prvej fáze, konzumujete len špeciálne jedlá v prášku, ktoré sú nabité bielkovinami, no obsahujú aj všetky potrebné vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje. po ukončení fázy prvej, prichádza druhá, kedy jete taktiež toto jedlo, no aj jedno varené. V tretej fáze už môžete jesť dve normálne jedlá. Normálne, znamená, že si ich uvaríte alebo pripravíte sami, a to z čerstvých surovín. Povolené nie je všetko, ale iba to, čo má vysoký obsah proteínov a žiadne alebo len minimálne množstvá sacharidov a tukov.Kašovité jedlo oranžovej farby v bielej miske.jpg
 
Je tu ešte niekoľko podstatných vecí. Váš jedálniček musíte dodržiavať na dvesto percent. Okrem toho musíte piť veľa tekutín a dôležitý je aj pravidelný pohyb. Nezabudnite na dostatok soli v pokrmoch, pomôže aj magnézium v extra dávkach a poslednou, a to nesmierne podstatnou vecou, je zelenina. Tú musíte jesť veľa a už od prvej fázy.